글루타치온 효과와 섭취 복용, 영양제 선택방법

우선 글루타티온이란 무엇인지 간략하게 알아보고 넘어가도록 하자. 글루타티온은 체내에서 자연스럽게 만들어지는 강력한 항산화제로 간 해독 작용뿐 아니라 면역 기능 강화, 피부 미백, 피로 해소 등 다양한 효능을 지니고 있다.  다만 나이가 들수록 생산량이 감소하므로 외부로부터 보충해주는 것이 좋다. 

 

글루타티온 영양제 현명한 선택

우리 몸속 세포 하나하나마다 항산화 물질이 들어있다는 말을 들어본 적 있는가? 우리 몸속 모든 세포들은 각각 고유의 역할을 수행하기 위해 필요한 영양소 및 산소를 공급받아야 한다. 그리고 이러한 과정에서 불가피하게 활성산소가 발생하는데 이를 제거할 수 있는 유일한 방법은 바로 항산화제 섭취다.

 

시중에 나와있는 영양제 형태의 글루타티온은 크게 세 가지 종류로 나눌 수 있다. 첫째, 글루타민산(glutamic acid)+시스테인(cysteine)+글리신(glycine) 3가지 아미노산 결합체 둘째, 시스테인 단독 셋째, 글리신 단독 이중 첫 번째 유형이 흡수율이 가장 높고 생체 이용률 역시 높다고 알려져 있다.

 

따라서 이왕이면 1번 유형을 선택하는 것이 현명하다. 단, 주의해야 할 점이 있다. 간혹 저렴한 가격을 내세워 2번 유형을 판매하는 업체들이 있는데 이건 절대 피해야 한다. 앞서 말했듯이 글루타치온은 오직 단일 성분으로만 구성된 제제여야 하며 반드시 비타민C나 셀레늄 또는 아연과 같은 다른 항산화제와 함께 복용해야 제대로 된 효과를 볼 수 있기 때문이다.

 

면역력 강화, 피부미백, 피로해소

글루타티온은 간에서 만들어지는 3개의 아미노산 화합물로서 체내 해독 작용을 담당한다. 주로 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산으로 구성되어 있으며 비타민C나 E보다 강력한 항산화 기능을 가지고 있다. 뿐만 아니라 면역 체계 강화, 피부 미백, 피로 해소, 노화 방지 등 다양한 효능을 지니고 있어

 

일명 '회춘 주사'라고도 불린다. 따라서 건강 관리 차원에서 꾸준히 복용하면 좋다. 다만 부작용 우려가 있으므로 반드시 전문의와 상담 후 적정량을 섭취해야 한다. 참고로 시중에 판매되고 있는 영양제 형태의 글루타티온은 흡수율이 낮은 편이므로 분말 형태의 제품을 선택하는 게 바람직하다.

 

영양제 형태 및 섭취 방법

글루타치온은 체내에서 자연스럽게 만들어지는 강력한 항산화 물질이다. 주로 간에서 생성되며 해독 작용뿐 아니라 면역 체계 유지나 신경계 기능 강화 등 다양한 역할을 담당한다. 뿐만 아니라 피부 미백효과라든지 피로 해소에도 탁월한 효능을 보인다. 따라서 건강 관리 차원에서 꾸준히 챙겨 먹는다면 분명 긍정적인 변화를 느낄 수 있을 것이다.

 

다만 아쉽게도 나이가 들수록 체내 생산량이 감소하므로 외부로부터 보충해주는 것이 좋다. 시중에는 분말 형태에서부터 알약, 액상형 등 다양한 종류의 제품이 나와 있는데 개인적으로는 먹기 편한 액상 타입을 추천한다. 아무래도 물 없이 간편하게 먹을 수 있기 때문이다. 참고로 흡수율을 높이려면 공복 상태에서 복용하는 게 좋다고 하니 기억해두길 바란다.

 

효과적인 피부미용 및 건강개선

글루타치온은글루타티온은 강력한 항산화 물질인 글루타티온은(비타민G) 간 건강 개선 및 피부 미용에 효과적이다. 우리 몸 속 세포들은 노화 과정에서 자연스럽게 활성산소라는 유해물질을 생성하는데 이를 제거하기 위해서는 체내에서는 SOD 효소나 글루타치온 같은 항산화 성분을 만들어 낸다. 하지만 40대 이후부터는 신체 내 합성량이 급격히 줄어들기 때문에 외부로부터 섭취해야 한다.

 

미백주사 영양제 이너뷰티

피부미백효과 하면 떠오르는 성분 중 하나인 글루타티온! 미백주사로도 알려져 있어 백옥주사라고도 불리는 주사이다. 바로 이 글루타티온성분이 포함된 영양제 이너뷰티제품이다. 실제로 몸속에 흡수되는 양은 적지만 꾸준히 먹다 보면 확실히 피부톤이 밝아지는 걸 느낄 수 있다.

 

멜라닌색소억제, 색소침착예방

요즘같이 자외선이 강한 날씨엔 선크림도 필수지만 멜라닌색소억제나 색소침착예방등 항산화작용 및 해독작용으로도 탁월한 효능이 있다고 알려진 글루타티온영양제도 챙겨 먹는 게 좋다. 시중에 나와있는 수많은 글루타티온영양제 중에서도 단연 눈에 띄는 건 다름 아닌 아이유 씨가 모델로 활동 중인 아이허브글루타티온이다.

 

미국직구사이트 한국어지원

미국직구사이트이지만 한국어지원서비스 덕분에 어렵지 않게 주문할 수 있다. 요즘 이너뷰티라고 하여 건강식품도 미용 목적으로 먹는 사람들이 많아지고 있다. 하지만 아무리 좋다고 해도 성분 및 효능을 제대로 알지 못한 채 먹게 되면 오히려 독이 될 수도 있다. 따라서 현재 본인이 챙겨 먹고 있는 영양제나 건강식품이 있다면 해당 식품 속 주요 성분들은 무엇인지, 부작용은 없는지 미리 파악하여 올바르게 섭취할 수 있도록 하자.